今日は15kmくらい走れるかなと思い昼過ぎに家をでましたが10kmでへばってしまったコーチです。朝か夕方に走るほうがいいかな、、、一緒に走りたい人はお声掛け下さい（笑）
さて新型コロナウイルスの感染拡大により、県の警戒レベルが上がりました。これに伴い普段お借りしている体育館の利用が8月いっぱいできなくなってしまいました。
夏休み、熱中症に気をつけつつもガッツリ練習できると思っていたところでの通達だったので結構ショックです。
9月にまた体育館で練習できることを願いつつ、8月の最後の練習となった7日は、恒例の球速測定会を実施しました。
投球フォームやコツをつかめばグイグイ球速が上がる傾向があるのが新入団、低学年の選手かなというのが私の印象。一方、フォームがある程度固まってきて力もついて来ており、そこからさらに伸ばすことになるので高学年は急激にはなかなか上がらない。＋1, 2km/hでも上がるとすごいと思います。
チーム全体としては新年度タートからだんだんと伸びてきている感じ。Good Good。
各自次の測定に向けて目標を持って練習に取り組んでほしいです。
球のスピードを上げるためにはボールを投げる練習も必要ですが、そればかりでは肩や肘などを痛めてしまい練習が続けれなくなってしまいます。重りを持った筋力トレーニングなどは不要だと思いますが、体幹を鍛えたり、ストレッチをするのが良いと思います。ただやるだけじゃなくて、ズルせずしっかり取り組めるかが結果に結びつきますね。夏休みの宿題は最後にやればいいけど（本当はだめです（笑））、体幹などのトレーニングは積み重ねが大事。
私も次の測定会では選手に負けないように頑張らないと。。。。
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